Turer
Turerna är mellan 30 och 80 kilometer långa och har mellan knappt 1000 och 2000 höjdmeter
Ladda gärna ner ett gratisprogram som heter Komoot. Jag tycker att detta program funkar väldigt bra för att planera turer och ger sen en bra överblick. Just nu är det inte lika gratis längre - men en region är gratis. Skriv Lamezia så hamnar du rätt och kan göra allt du behöver i Komoot.
Många av turerna går att förlänga eller förkorta - beroende på din dagsform, Visserligen gillar jag Komoot, men för lvg cykling visar den rätt ofta fel i detta område - vägen kan vara både bättre och sämre än vad det ser ut. Detta beror på att vägarna är angivna som asfalterade, men har försämrats eller fått stora hål med åren. Fråga gärna mig - jag kan vägarna i praktiken,
För mtb kommer jag att tillhandahålla kartor med skyltade turer eller så gör du en egen runda i Komoot och då spelar underlaget mindre roll.
DET KAN HÄNDA ATT TEKNIKEN VISAR FEL - OM DET KÄNNS KONSTIGT - FÖLJ VÄGEN.
Timmarna nedan är cykeltid, pauser och lunch tillkommmer.
Gizzeria - 60 km - 1550 höjdmeter - 4 tim
Baguette m hamburgare. Eller Bella Vista i San Mango stängt tisdagar. Risotto eller pasta frutti de mare. Tre extra gamberi.
Strax före San Mango finns muralmålningarna med Pantani.
Sista pausen - Martirano Lombardo - Barros cafè.
Rundan går att köra åt andra hållet - men den sista backen är tuff 12 km, finns ett parti m 25 %
Conflenti och Martirano - 34 km - 880 hm - 2 tim
OBS gpx kör inte tillbaka till Muraglie.
Sen tillbaka till hotellet, kanske en sista paus i Martirano Lombardo.
Nocera Terinese-38 km-1030 hm-2,5 tim
Ingen runda - utan fram och tillbaka.
Det finns ett par paus ställen på vägen. Lunch I Nocera Terinese eller San Mango / Bella Vista på tillbakavägen. Sista pausen som vanligt i Martirano Lombardo. Pantani muralmålningar finns strax sydväst om San Mango.
Pà passet behöver vi gå 15-20 min. Brant och dålig väg. Lunch på hotell Caliguri - t ex ravioli med svamp. Inga pausställen på vägen.
Isola Aurora - 53 km - 1430 hm - 3,5 tim
Pausmöjligheter: Conflenti, Santa Lucia, sen en bit utför på stor väg, men lite trafik. Lunch på hotell Isola Aurora. Jag brukar låta kocken hitta på någon pasta med frutti di mare. Lite dyrare än andra ställen. Sen går det uppför hela vägen till hotellet. I början kring 15% sen 6%. Sista pausen i Martirano Lombardo.
Lamezia-67 km-1810 hm-4 tim
Soveria Mannelli-60 km-1380 hm-3,5 tim
I Soveria Mannelli finns ett speciellt hus som du får leta upp. Tillbakavägen går över ett pass där vägen är dålig och brant - 15 -20 min a piedi.
Paus i Martirano eller ngn senare by
Efter nerför från Martirano är det höger på en stor väg lätt uppför,inte mkt trafik.
Lunch i ngn by, eller senast i Decollatura. Hotell Caliguri.
OBS inte med på gpx.
